CALISTENIA BÁSICA
Multiplica los resultados de tu entrenamiento de fuerza entrenando mejor (y no más), con cabeza
Este training de 7 días es para ti si:
· Quieres incorporar en tu entrenamiento la calistenia, el trabajo de fuerza con tu propio peso corporal, y quieres hacerlo con cabeza.
· Ya basas tu entrenamiento de fuerza (o una parte) en ejercicios calisténicos y quieres entender un poco mejor qué estás haciendo, o revisar cómo lo estás haciendo, y quieres hacerlo con cabeza.
· Te dedicas a enseñar o guiar a otros, porque eres profesor, entrenador, monitor, coach de una escuela, un gimnasio, un box o por tu cuenta, y te gustaría desarrollar una forma sumamente escalada, matizada al detalle de comunicar, transmitir y ejecutar este tipo de entrenamiento, la fuerza calisténica, y quieres hacerlo con cabeza.
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El propósito final es que aprendas a ejecutar los ejercicios calisténicos básicos a conciencia, con intención, eficiencia, eficacia y seguridad, desde las progresiones más sencillas, adaptadas para cualquier nivel, hasta las formas puras.
Y así puedas entrenar con cabeza y te conozcas un poco mejor, y seas autónomo, responsable, inteligente, libre.
CONTENIDO
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EmpezarRigor técnico. Repetición, linealidad, eficiencia y seguridad en el entrenamiento
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EmpezarMitos sobre la técnica. Perfeccionismo, no linealidad e intención técnica
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EmpezarLos errores técnicos no existen. ¿Qué son las distracciones habituales?
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EmpezarLas dos claves del control motor calisténico. Bloqueo y mecánica
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EmpezarCómo bloquear el centro corporal
CALISTENIA BÁSICA está integrado en la plataforma virtual del Laboratorio, para que puedas navegar con comodidad y completarlo desde cualquier ordenador, tableta o teléfono móvil.
No esperes más y aprende de una vez por todas a entrenar con cabeza.
Es totalmente GRATIS.