Adaptable | Laboratorio De Movimiento

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MOVIMIENTO LIBRE

SEMANA 0. INTRODUCCIÓN

Presentación y bienvenida (0:40)
*Factura
¿Por qué nace este curso? (7:20)
Hipótesis maldita (6:00)
Cómo desarrollar el curso
Responsabilidad
Principios prácticos (2:52)
Contrato (5:25)
Primera propuesta práctica (2:38)

SEMANA 1. SECUENCIA 1 + RETO 1

Aviso previo
Espontaneidad
Maite (6:14)
Primer intento (2:17)
Secuencia 1 (0:37)
Conclusiones después del primer intento (1:57)
Práctica (2:51)
Patrones (8:56)
Transiciones (3:02)
Secuencia Completa (1:22)
Conclusión final (8:14)
Curiosidad (6:25)
Hábitos. Conciliación
Reto 1 (2:13)
Anexo minitutoriales Secuencia 1 (1:21)
*Apunte extra sobre dolor persistente sin daño

SEMANA 2. RETO 2

Reto 2 (1:12)
Y esto qué es (7:31)

SEMANA 3. SECUENCIA 2 + RETO 3

Práctico
Maider (5:32)
Primer intento (1:41)
Secuencia 2 (0:45)
Conclusiones después del primer intento (4:31)
Práctica (3:03)
Patrones (12:26)
Transiciones (2:37)
Secuencia Completa (2:01)
Conclusión final (3:15)
Una historia de pasado-presente y futuro (7:41)
Hábitos (0:20)
Reto 3 (2:35)
Anexo minitutoriales Secuencia 2 (1:44)

SEMANA 4. RETO 4

Reto 4 (1:52)
Dándole vueltas a los problemas de Maite (4:51)

SEMANA 5. SECUENCIA 3 + RETO 5

No especializado
Roberto (2:44)
Primer intento (3:44)
Secuencia 3 (0:25)
Conclusiones después del primer intento (1:26)
Práctica (2:39)
Patrones (9:51)
Transiciones (3:11)
Secuencia completa (1:23)
Conclusión final (5:22)
Esfuerzo- costoso Vs facilidad-fluidez (5:58)
Hábitos
Reto 5 (0:49)
Anexo minitutoriales Secuencia 3 (1:36)

SEMANA 6. RETO 6

Reto 6 (1:03)
¿Le vas hacer caso al de arriba? (1:31)

SEMANA 7. SECUENCIA 4 + RETO 7

Adaptable
Amaia y Gixane (2:59)
Primer intento (2:59)
Secuencia 4 (0:32)
Conclusiones después del primer intento (1:35)
Práctica (1:18)
Patrones (7:13)
Transiciones (1:05)
Secuencia completa (1:12)
Conclusión final (5:12)
Miedo juicio Vs confianza valentía (6:26)
Hábitos: 1º ley del cambio de conducta
Reto 7 (2:34)
Anexo minitutoriales Secuencia 4 (1:59)

SEMANA 8. RETO 8

Reto 8 (1:22)
Y ahora...¿qué más? (1:41)

SEMANA 9. SECUENCIA 5 + RETO 9

Vital
María (6:26)
Primer intento (3:44)
Secuencia 5 (0:48)
Patrones (9:18)
Práctica (2:56)
Conclusiones después de la práctica (3:10)
Transiciones (1:46)
Secuencia Completa (2:10)
Conclusión final (2:40)
Control o descontrol cuando sí y cuando no (5:20)
Hábitos: 2º ley cambio de conducta
Reto 9 (2:30)
Anexo minitutoriales Secuencia 5 (1:39)

SEMANA 10. RETO 10

Reto 10 (2:39)
Cambio de chip, se abre una puerta (6:19)

SEMANA 11. SECUENCIA 6 + RETO 11

Álex (7:45)
Primer intento (2:30)
Secuencia 6 (0:45)
Conclusiones después del primer intento (2:23)
Práctica (1:06)
Patrones (10:20)
Transiciones (1:03)
Secuencia completa (1:37)
Conclusión final (6:37)
Objetivo - Resultado Vs. Mentalidad de destino - frustración (6:15)
Hábitos: 3º ley cambio de conducta
Reto 11 (2:35)
Anexo minitutoriales Secuencia 6 (1:44)

SEMANA 12. RETO 12

Reto 12 (1:42)
Por si te puedo echar un capote (8:36)

SEMANA 13. CREATIVIDAD

Creatividad (9:39)
Cómo crear tus propias secuencias (1:20)
Habitos: 4º ley del cambio de conducta

SEMANA 14. RETO 13

Reto 13 (1:53)
¿Hacia el final o el principio del partido? (4:41)

SEMANA 15. IMPROVISACIÓN

Improvisación (16:58)

SEMANA 16. RETO 14 + CIERRE

Reto 14 (1:54)
Cierre y despedida

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