SEMANA 0. INTRODUCCIÓN
SEMANA 1. SECUENCIA 1 + RETO 1
-
Aviso previo
-
Espontaneidad
-
Maite (6:14)
-
Primer intento (2:17)
-
Secuencia 1 (0:37)
-
Conclusiones después del primer intento (1:57)
-
Práctica (2:51)
-
Patrones (8:56)
-
Transiciones (3:02)
-
Secuencia Completa (1:22)
-
Conclusión final (8:14)
-
Curiosidad (6:25)
-
Hábitos. Conciliación
-
Reto 1 (2:13)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 1 (1:21)
-
*Apunte extra sobre dolor persistente sin daño
SEMANA 2. RETO 2
SEMANA 3. SECUENCIA 2 + RETO 3
-
Práctico
-
Maider (5:32)
-
Primer intento (1:41)
-
Secuencia 2 (0:45)
-
Conclusiones después del primer intento (4:31)
-
Práctica (3:03)
-
Patrones (12:26)
-
Transiciones (2:37)
-
Secuencia Completa (2:01)
-
Conclusión final (3:15)
-
Una historia de pasado-presente y futuro (7:41)
-
Hábitos (0:20)
-
Reto 3 (2:35)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 2 (1:44)
SEMANA 4. RETO 4
SEMANA 5. SECUENCIA 3 + RETO 5
-
No especializado
-
Roberto (2:44)
-
Primer intento (3:44)
-
Secuencia 3 (0:25)
-
Conclusiones después del primer intento (1:26)
-
Práctica (2:39)
-
Patrones (9:51)
-
Transiciones (3:11)
-
Secuencia completa (1:23)
-
Conclusión final (5:22)
-
Esfuerzo- costoso Vs facilidad-fluidez (5:58)
-
Hábitos
-
Reto 5 (0:49)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 3 (1:36)
SEMANA 6. RETO 6
SEMANA 7. SECUENCIA 4 + RETO 7
-
Adaptable
-
Amaia y Gixane (2:59)
-
Primer intento (2:59)
-
Secuencia 4 (0:32)
-
Conclusiones después del primer intento (1:35)
-
Práctica (1:18)
-
Patrones (7:13)
-
Transiciones (1:05)
-
Secuencia completa (1:12)
-
Conclusión final (5:12)
-
Miedo juicio Vs confianza valentía (6:26)
-
Hábitos: 1º ley del cambio de conducta
-
Reto 7 (2:34)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 4 (1:59)
SEMANA 8. RETO 8
SEMANA 9. SECUENCIA 5 + RETO 9
-
Vital
-
María (6:26)
-
Primer intento (3:44)
-
Secuencia 5 (0:48)
-
Patrones (9:18)
-
Práctica (2:56)
-
Conclusiones después de la práctica (3:10)
-
Transiciones (1:46)
-
Secuencia Completa (2:10)
-
Conclusión final (2:40)
-
Control o descontrol cuando sí y cuando no (5:20)
-
Hábitos: 2º ley cambio de conducta
-
Reto 9 (2:30)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 5 (1:39)
SEMANA 10. RETO 10
SEMANA 11. SECUENCIA 6 + RETO 11
-
Álex (7:45)
-
Primer intento (2:30)
-
Secuencia 6 (0:45)
-
Conclusiones después del primer intento (2:23)
-
Práctica (1:06)
-
Patrones (10:20)
-
Transiciones (1:03)
-
Secuencia completa (1:37)
-
Conclusión final (6:37)
-
Objetivo - Resultado Vs. Mentalidad de destino - frustración (6:15)
-
Hábitos: 3º ley cambio de conducta
-
Reto 11 (2:35)
-
Anexo minitutoriales Secuencia 6 (1:44)
SEMANA 12. RETO 12
SEMANA 13. CREATIVIDAD
SEMANA 14. RETO 13
SEMANA 15. IMPROVISACIÓN
SEMANA 16. RETO 14 + CIERRE
